Aju jaoks
parema keskendumisvõime ja mälu jaoks
Immuunsüsteemi jaoks
olete vähem stressile altis ja teil on tugev immuunsüsteem
Ohutuse jaoks
Inimesed, kes söövad regulaarselt hommikusööki, satuvad harvem õnnetustesse
Tootlikkuse jaoks
Tekib energiavarud, mis suurendavad töövõimet 30% võrra
Organismi aktiveerimise jaoks
Mida varem hommikusööki sööte, seda varem teie organism ärkab ja hakkab tööle
Energia jaoks
Nälja kontrolli jaoks.
Kui hommikusöögiks süüa mune, siis päeva jooksul sööd vähem. Kui hommikusöögiks süüa tatra, kaerahelbeid, siis sööd vähem rasvast
Ilususe jaoks
Hommikusöök äratab organismi ja paneb selle rasvu lagundama
Et alustada võimlemist.
Pärast hommikust trenni ei keeldu organism midagi maitsvat, et täita kulutatud kaloreid.
Hommikusöök tõstab tuju
Hommikusöök aitab häälestuda järgmiseks päevaks